redukcja IF+koks

Będąc na bombie...

redukcja IF+koks

Postprzez niemalipy1920 » 2014 01 08 16:42

Panowie, aktualnie kończe cykl masowy deka,cypio zamierzam od lutego zrobić ostrą wycinkę na IF(ze stopniowym pomniejszaniem okna żywieniowego zaczne 8h,pozniej 6 aż do 4),którą planuje na około 5 mies max 6.Aby po redukcji znów zrobić tym razem suchą masę.bf ok 15%(na pewno nie więcej) i pytanie które mnie trapi jak jechać z teściem? Prop będzie obowiązkowo ale 20 do 24tyg to dosyć za długo wg mnie. Zacząc innym teściem a później prop czy jak? Cała rozpiska:
1-22 teść
1-12masteron
1-6 sally
6-17 t3 max do 75mg
17-23 clen
17-23 winko
proszę o rozpiske i ewentualne uwagi. Pozdro
niemalipy1920
User
 
Posty: 9
Dołączył(a): 2013 12 03 12:09

Re: redukcja IF+koks

Postprzez torcik » 2014 01 08 17:04

Ciekawe czy bedziesz dobrze reagowal na orale na pusty rzoladek, bo juz wiele razy spotkalem sie z opiniami ze na pusty rzoladek brac orale jest niemilo a jak widac tu na IFie Cie to spotka
torcik
User
 
Posty: 257
Dołączył(a): 2013 10 21 22:38

Re: redukcja IF+koks

Postprzez asmo1992 » 2014 01 08 17:06

na upartego jak masz okno zywieniowe ok 6h to sie uda wpakowac, razem z przedtreningowym pol dawki i potem do dwu posilkow po 25%... ale z tym IF to ogolnie kombinacja, stala podaz makro jakas taka milsza jest %-)
Stokroćset wole mieć kaca niż czyjekolwiek towarzystwo.
asmo1992
User
Avatar użytkownika
 
Posty: 908
Dołączył(a): 2011 03 20 22:50
Lokalizacja: lublin

Re: redukcja IF+koks

Postprzez ht » 2014 01 08 18:30

jak dla mnie za duzo kombinacji. zrob zwykla dieta nisko ww. metabolizm bedziesz mial rozpedzony towarem. obetnij kcal dodaj cardio i musi wyjsc zyla.
to nie jest gra, tj pierdolone zycie...
ht
User
Avatar użytkownika
 
Posty: 521
Dołączył(a): 2008 04 19 13:53

Re: redukcja IF+koks

Postprzez aDw » 2014 01 08 18:36

jarcow napisał(a):chyba że T3 na pusty żołądek poleci (ew. na sporą ilość płynów).


Panowie przecież t3 tylko z rana na czczo !
aDw
User
Avatar użytkownika
 
Posty: 583
Dołączył(a): 2005 05 10 20:38
Lokalizacja: Turek

Re: redukcja IF+koks

Postprzez Misza. » 2014 01 08 18:39

ja dla mnie ta dieta jest malo wygodna, glodzenie sie tyle godz dla mnie straszne, w dodatku zjesc caly bilans w 6h dla mnie nie realne przy czystej misce. pozatym ten rodzaj diety nie da ci lepszych efekotw jak calodzienne dobrze zbilansowane diety. wiec kierowalbym sie tu tylko wygoda jedzenia, jesli masz dlugi okres bez jedzenia to bedzie to dla cb wygoda ale jesli mozesz jesc bez problemu przez caly dzien to darowalbym sobie. orale na pusty zoladek bez podkladki i tluszczu do rozpuszczenia = straszne rycie bebechow. no i co mi po oralu ktory dziala szybko i krotko a ty podczas jego stoswoania bedziesz robil glodowke.
Misza.
User
 
Posty: 2700
Dołączył(a): 2012 06 12 12:18

Re: redukcja IF+koks

Postprzez Hajto34a » 2014 01 08 19:28

j/w jedz normalnie 5-6 posiłków na koksie wszystkie IFitp są o dupe rozbić na koksie potrzebujesz stałych skłądników odzywczych przez cały dzień , T3 z rana a wieczorem dopiero jedzenie w moim przypadku bez jakiegoś blokera apetytu by sie nie obeszło , dawki saa dopierasz pod siebie wiec sam coś zaproponuj , Teść to teść ja bym byił cypio/enan przez całą redukcje po prostu wygodniej .
w pogoni za Adonisem
Hajto34a
User
 
Posty: 306
Dołączył(a): 2012 06 07 20:06
Lokalizacja: Kraków


Powrót do Doping

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Dragan, dzonty, Google [Bot], Kamil Rokko, Slavic_wolf, udar, wnc1964 i 11 gości